Yoga in den Dolomiten

Entspannt durch den Urlaub

Um mit einem hartnäckigen Gerücht aufzuräumen: Ganz ohne Schweiß geht es beim Yoga auch nicht. Und wenn Sie an Om, Atemübungen und Räucherstäbchen denken, dann liegen Sie zwar nicht ganz falsch, aber eben auch nicht ganz richtig. Yoga ist der perfekte Ausgleich für Menschen, die der Stress plagt und die nicht zur Ruhe kommen können. Yoga sorgt für straffe Muskeln und eine hohe Flexibilität und – last but not least – für ein gutes Körpergefühl.

Yogalehrerin Cristina Cianciaruso bringt Sie mit Körper- und Atemübungen ins Gleichgewicht. Bei uns findet Yoga zweimal pro Woche im Weißen Raum statt, der mit seiner seinem Ausblick für eine Extraportion Entspannung sorgt. Im Sommer geht es raus in den Wald direkt neben dem Bach! Jeder der bei dort bei einer Yogastunde mit dabei war will nie wieder woanders Yoga machen!

Cristina Cianciaruso - unsere Hatha Yoga Lehrerin – Diplom von Yoga Alliance und CSEN (CONI)

Unsere Cristina bringt viel Yoga-Erfahrung und eine fundierte Yoga-Ausbildung mit. Ihren Grundausbildung hat sie bei Dryogi Vineet Naithani und Timea Vitez im Yogamea (Yog Peth- Rishikesh- italienischer Sitz) gemacht und sich hier in Südtirol bei Hari om (in Bozen) und Yoga Brixen dann immer wieder weitergebildet. Zuletzt hat sie einen intensiv Workshop bei Ubud – Bali  in Yoga Barn und Yoga Home Ubud absolviert. Und jetzt belgeitet sie unsere Gäste bei den richtigen Yoga Entspannungsübungen.

Yoga auch für Einheimische - zwei mal pro Woche

mittwochs, 14.30 - 16.00 Uhr
Traditionelles Hatha Yoga mit Cristina
 Besonders geeignet nach jedem sportliche Aktivität oder Gehen aber auch Stress oder Energieüberlastung zu beseitigen. Asanas (Stellungen) zum Dehnen von Organen und Muskeln. Dristi Meditation in Savasana  Die Yoga Stunde ist für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

 

samstags, 08.00 - 09.30 Uhr
Hatha Flow mit Cristina
Besonders vor sportichen Aktiviäten zielt diese Yoga Stunde darauf ab Sie nicht nicht physisch sondern auch mental auf die täglichen Verpflichtungen vorzubereiten. Pranayama (Atmung) Surya Namaskara (Sonnengruß) mit Flussbewegungen Asana zur energetischen Reaktivierung von Organen und Muskeln sowie Meditation in Savasana. Die Yoga Stunde ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

 

Die Yoga Stunden finden je nach Witterung im Wald oder im weißen Raum statt.
Preis pro Stunde 10 Euro
5er und 10er Pakete sind möglich - fragen Sie uns einfach!
Anmeldung telefonisch unter 0474 548 263

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