Familie Aichner - Reinthalstraße 11
I-39031 Reischach-Bruneck (Pustertal) Südtirol - Italien

Water & Wood GYM


Unsere Fitnessgeräte funktionieren nicht mit Strom. Sie setzen auf Wasserwiderstand, haben ein elegantes Design und sind aus Holz.
Der Wasserwiderstand ist selbstbestimmend und stellt sich jeder einzelner Bewegung je nach Krafteinsatz ein. Zieht man langsam, ist der Widerstand gering, erhöht man die Zuggeschwindigkeit, kann der Widerstand sehr intensiv sein. Wem das Ausdauertraining draußen in der Natur und in den Bergen nicht reicht, der kann sich hier so richtig auspowern.

RUDERGERÄTE
Beim Rudern werden 84% der Körpermuskulatur beansprucht. Kaum ein anderer Ausdauersport weist einen solch umfassenden Einsatz an Muskulatur auf, beziehungsweise ist derart effektiv. Das Rudern allein ist somit ein komplettes Ganzkörper-Training und natürlich ebenfalls geeignet für das Training Ihrer gesamten Kondition.

GRINDER
Mit dem Grinder  trainieren Sie Ihren Oberkörper und somit die komplette Wirbelsäule und deren stabilisierende Muskulatur! Kraft und Ausdauer werden gleichzeitig trainiert. Der Griff ist in acht Positionen verstellbar. Die unabhängige Kurbelanordnung erlaubt das symmetrische & das reziproke Kurbeln bzw. den einseitigen & zweiseitigen Armeinsatz. Darüber hinaus ist ebenfalls der seitliche Stand zum Grinder und somit das beidhändige Betreiben einer Kurbel möglich. In Kombination ergeben sich zahllose Trainingsformen, welche sich gegenseitig ergänzen und gleichzeitig für genau die Abwechslung sorgen, die den Körper maximal voranbringen und den Geist bei Laune halten.

SCHWING HANTELN
begünstigen durch die Schwerpunktverlagerung – über die Extremitäten hinaus – schwungvolle, elastische Bewegungen. Unser Bindegewebe ist speziell für solche federnden Bewegungen konzipiert und braucht regelmäßige Betätigung um in Form zu bleiben. Durch das Trainieren mit Schwing-Hanteln bleibt das Bindegewebe intakt und die jugendliche Spannkraft erhalten.

SPROSSENWAND
An einer Sprossenwand kann man multifunktionell trainieren, überwiegend zum Klettern, Dehnen und Strecken des Körpers . Der ausklappbare, oberste Holm dient als Klimmzugstange und ermöglicht Hänge- und Schwingübungen.
Das Training stärkt die Rumpf- und Rückenmuskulatur.

TRAININGSSTATION
Sie können zwischen dem Training mit Gewichten und Training mit Wasserwiderstand entscheiden. Beim Wasserwiderstand gilt je schneller man zieht umso größer wird der Widerstand. Man kann aber auch durch das Wasserdurchlassventil den Wasserwiderstand erhöhen.  Im Trainingsbuch finden Sie ca. 100 Trainings– und Dehnübungen.

 

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