Yoga sulle Dolomiti

Sfatiamo subito un luogo comune: corre voce, infatti, che la pratica dello yoga non faccia sudare ma così non è! E se alla parola yoga vi vengono in mente il mantra Om, gli esercizi della respirazione e i bastoncini di incenso, non avete un’idea del tutto sbagliata di questa disciplina ma, allo stesso tempo, non proprio esatta. Lo yoga ridona alle persone quell’equilibrio che lo stress intacca limitando la pace interiore. Lo yoga tonifica i muscoli, accresce la flessibilità e, non ultimo, migliora la percezione che si ha del proprio corpo.  Attraverso gli esercizi e la respirazione vi riconduce al vostro equilibrio interiore. Le lezioni si svolgono una volta a settimana in inverno e due volte a settimana d’estate nella stanza bianca, dove la straordinaria vista amplifica la sensazione di distensione.

Cristina Cianciaruso - insgnante di Hatha Yoga – Diploma Yoga Alliance e CSEN (CONI)

La nostra insegnate di Hatha Yoga Cristina Cianciaruso ha iniziato i suoi studi con Dryogi Vineet Naithani e Timea Vitez presso Yogamea (Yog Peth- Rishikesh- sede italiana). Continua i suoi studi in Alto Adige presso Hari om (Bolzano) e Yoga Brixen. Infine ha appena concluso un periodo di work-shop intensivi a Ubud – Bali presso Yoga Barn e Yoga Home Ubud.